Por qué el mindfulness es efectivo contra el estrés
Actualmente, el mindfulness está ganando popularidad como una técnica efectiva para reducir el estrés. Cada vez más personas experimentan altos niveles de estrés, y muchas personas recurren a técnicas para reducirlo de forma natural. Aquí es donde el mindfulness entra en juego, ya que ofrece una serie de beneficios respaldados por la ciencia